使用科學的方法理解，更會比起學習坊間的想像學習更有效率。

首先人類的發聲系統是一系列的肌肉及腔室的作用結果，

在發聲前，我們需要吸入足夠的空氣至肺部

（許多歌唱老師會說吸到腹部或丹田其實是幫助想像，人體能儲存空氣並加以運用的器官只有肺臟），

接著隨著胸腔肌肉的擴張和收縮，空氣入肺臟經由氣管排出，在排出時經過聲帶，

這時歌唱者控制聲帶讓經過的空氣得以震動聲帶產生聲音，這聲音再經由各個腔室共鳴達到放大或音色改變的效果。

依照歌曲的演唱風格，演唱者需要使用各種不同的方式發聲，舉凡流行音樂、音樂劇、歌劇、崑曲、日本演歌，

依照當時的時空背景及演唱場地因素而有所改變，但這裡以主要大眾較常接觸的流行歌曲唱法及美聲唱法做個簡單解說。

流行唱腔

台灣流行歌曲可以追溯到歌仔戲的演唱風格，然後隨著日本時期的日本演歌唱腔，

到戰後美軍駐台引進的大量西方流行曲風，接著隨著政治環境改變的民歌風潮，

最後現今受到全球化影響的現代，台灣的流行歌結合了多種唱腔，演唱者能藉由先進的設備加以輔助，

讓歌曲更進階到另一個層次，彷彿欣賞一首歌，更像在看一段電影，也更能體會演唱者當時的表情反應，

如身歷其境之感，因此，為了能良好的發揮，歌者必要時在唱歌時追求的不如美聲唱法那般，

要求聲音的共鳴，因此更能唱出較美聲更為豐富多變的音色。

美聲唱腔

美聲唱腔發源於歐洲，起初是作為讚頌神明的一種藝術表演形式，當時的器樂發展不像今日完整，

故為了使聽眾能清楚的欣賞演出，除了在舞台建築樣式下下功夫以外，歌者必須使用自身的身體作為共鳴腔，

盡可能的使聲音宏亮，且具有容易傳遞的性質，為此，美聲唱法就陸續的發展出來，

美聲唱法主要是藉由人體構造，使聲音能最自然的發聲，透過鼻腔、胸腔、頭腔等共鳴，

使聲音飽滿圓潤，另外美聲唱法會依照演唱歌曲型式，例如藝術歌曲、神劇、歌劇會有所不同。

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撰文者：李悦綾

歌唱教學師資介紹

各類歌唱教學知識

這篇文章 一次搞懂「流行唱腔」與「美聲唱法」的差異 最早出現於 這球歌唱專門學院 專業歌唱教學中心。

還記得我們在上篇文章中把唱歌這件事簡化成「唱歌（聲音）＝聲帶的振動＋吐氣」嗎？能否將吐氣吐的順、吐的流暢，我認為在唱歌當中可以說是最基本同時也是最重要的一個環節了。當然，要能夠順利的唱好高音，氣息的控制自然便是不可或缺的基本功了。

「腹式呼吸」，我想對於唱歌有基本概念（或認識）的朋友們，對於這個單詞應該都不會感到陌生對吧？最常聽到的應該也是「唱歌要用肚子唱不要喉嚨唱！（但是為什麼？）」這句話。但是，到底什麼是腹式呼吸？為什麼唱歌需要用腹式呼吸？同時腹式呼吸又該怎麼運用在唱歌上？這幾點便是這篇文章想要解釋清楚的重點了。

首先，直接對「唱歌要用肚子唱不要喉嚨唱！」這句話來回答，這個說法當然是錯的啊！試想，正常人體的發聲部位一定是在聲帶，我們藉由聲帶振動後才會發出聲音，而聲帶位於我們喉嚨的地方，所以唱歌當然是用喉嚨唱的。只不過，用喉嚨唱並不代表需要用到許多脖子周圍的肌肉使力。還記得上篇文章中說的身體放鬆部位就包含了喉嚨的部分嗎？所以重點並不是唱歌不能用喉嚨唱，而是我們怎麼輕鬆的使用它，同時藉由順暢的吐氣來擁有一個好的聲音。

• 什麼是腹式呼吸？

在解釋什麼是腹式呼吸之前，我想先解釋一下我們的呼吸動作是如何運作的。在身體沒有吸氣動作前，身體內的壓力會與外在的大氣壓力達到一個平衡，這個壓力平衡保持了身體不會被大氣壓力所壓扁；進行吸氣動作時，我們會將胸腔的空間撐開，讓內部的壓力降低，進而讓外在的大氣壓力將氣送到我們的肺，完成吸氣的動作；相反的，吐氣動作則是縮小被擴張的胸腔空間，讓氣可以從體內吐出，同時胸腔空間回到原本的大小，完成一次的呼吸動作。

在我們習慣的胸腔呼吸動作上，則是將胸腔較為用力的撐開，使得胸腔空間直接被擴開，但這個動作卻會使得上半身被誇張的上抬，造成上半身不自主的緊繃與用力（大家可以試試看做深呼吸的動作，應該會發現整個上半身會往上抬，同時不會放鬆），而這個動作則與我們需要身體上半身放鬆所相違背了（可以參考上篇文章對於胸腔肩膀區域放鬆的說明）。

那腹式呼吸呢？如我們上述所說，要完成吸氣與吐氣的動作時，胸腔的空間一定要改變，不過不是像胸腔呼吸時用力的撐開胸腔，反而是運用橫隔膜的上下移動來改變胸腔的空間大小，需要吸氣時橫隔膜往下擴開胸腔的空間，吐氣時橫隔膜則往上縮小胸腔的空間，這樣就不會像胸腔呼吸時造成上半身的上抬緊繃，便可以維持吸氣、吐氣跟唱歌時身體都是放鬆的狀態。

不過，我們該如何用橫隔膜呢？畢竟我們無法相對精準的知道橫隔膜的位置，所以需要藉由腹腔的外撐來讓橫隔膜能夠往下、腹腔的內縮來讓橫隔膜能夠往上，所以腹式呼吸最直接的說法便是「吸氣的時候肚子會往外，吐氣的時候肚子會往內」。

綜合上述的內容，腹式呼吸便是運用橫隔膜的上下來改變胸腔空間的大小，讓我們能夠完成正常的呼吸動作。

• 為什麼我們需要用腹式呼吸？

透過腹式呼吸的動作，我們可以：

1. 讓吸氣或吐氣時上半身都可以維持在放鬆的狀態。
2. 藉由腹部的外撐與內縮來感受與控制氣息的收放。
3. 當聲音需要身體力量支撐時，腹腔也可以給予力量（不同於胸腔有肋骨，腹腔可以提供比胸腔更多的力量）。

• 腹式呼吸的練習

在做腹式呼吸時，「吸氣肚子會往外撐，吐氣肚子會往內縮」。以下還有幾點需要注意：

1. 將慣用手放在肚臍上方的位置，大概是小指會靠在肚臍上方左右的高度。
2. 用嘴巴進行吸氣吐氣（平常做腹式呼吸時，吸氣可以用鼻子，但在唱歌時因為嘴巴換氣速度比較快，所以吸氣時會用嘴巴做為主要的吸氣位置）。
3. 先將吸氣速度放慢（等習慣之後再慢慢加快吸氣的速度），注意自己的上半身還是保持放鬆，肩膀不要過度上抬。
4. 感受氣息由嘴巴進入身體、進入腹腔；用慣用手感受腹腔慢慢的外撐，完成吸氣。
5. 吐氣時則感受氣息慢慢被腹腔內縮的動作給推出來，同時感受氣息吐離開嘴巴。
6. 因為使用腹式呼吸時，主要是為了控制好氣息，所以在吸氣與吐氣時務必要跟氣息做連結。

• 唱高音時如何使用腹式呼吸？

如果在單純做腹式呼吸時已經可以順利的感受到吸氣時氣息進入身體，吐氣時感受到氣息被腹腔推出身體的話，恭喜你，要將唱歌結合腹式呼吸對你來說一點也不困難了。

還記得「唱歌（聲音）＝聲帶的振動＋吐氣」嗎？既然你在吐氣時可以感受到肚子在推著氣息，那麼唱歌就是感覺肚子把聲音給推出嘴巴的過程，不需要特別的思考怎麼發出聲音，只需要吸氣時感覺氣進入身體，接著像是吐氣一樣的慢慢把聲音唱出來，相信應該可以感覺到跟吐氣時一樣的順暢感，而這個就是如何將腹式呼吸運用在唱歌上。記得「怎麼吐氣就怎麼唱歌」

不知道看完這篇文章後對於腹式呼吸有多少的了解呢？現在就先去試試看吧！將腹式呼吸運用在唱歌上，你一定會先發現你的聲音變穩了、變厚實大聲了，同時高音好像也變得比較好唱了一些。下一篇文章則要將重點放在，如果我們需要用力時，肚子可以怎麼幫助我們，也就是大家常說的要用丹田用力，這又是什麼呢？我們下篇文章見！

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作者：楊宗翰老師

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各類歌唱教學知識

這篇文章 五分鐘掌握如何唱高音（三）腹式呼吸 最早出現於 這球歌唱專門學院 專業歌唱教學中心。

在我們建立好對於唱高音的思維之後，接下來要將討論的重點放在身體的部分，這邊會分成幾個部分來說明，本篇文章則是先就唱歌時身體肌肉放鬆的部分來討論。

首先先讓我們簡單的思考一下，我們為什麼會有聲音？從物理學的角度來看，先是因為有了「振動」跟「空氣」兩個關鍵點，所以有了聲音。以這個角度來說，我們可以先把唱歌這件事稍微的簡化成「唱歌（聲音）＝聲帶的振動＋吐氣」。因此，如何讓聲帶能夠不被脖子肌肉影響的「放鬆」跟如何將吐的氣控制流暢的「腹式呼吸」，也就是發聲（或唱高音）非常重要的兩個關鍵了。

關於身體放鬆的部分，氣從胸腔的肺到口腔把聲音唱出來的整個過程，我們有幾個地方要注意的，分別是：胸腔肩膀的第一個區塊、喉嚨的第二個區塊與下巴的第三個區塊。

　　第一個區塊：

　　胸腔肩膀區域。這個部分要記得注意的是，吸氣或吐氣的時候，胸腔肩膀不要過於上抬，導至上半身過於緊繃。你可以先試試看，當我們在做「深呼吸」這個動作的時候，是不是胸腔肩膀的地方會有明顯的上抬，同時感覺到上半身並不放鬆，氣吸的並不深呢？（雖然我們在做的動作好像叫「深呼吸」）而這個不放鬆的感覺，則有可能在我們準備要唱歌的時候繼續的影響，造成發出聲音時氣息的阻礙感，當然高音就會顯得更難發了。因此，為了不要影響唱歌時氣息的流暢感，在吸氣時需要特別注意到，是否有過於上抬胸腔與肩膀的第一個區塊。這個部分跟我們使用「腹式呼吸」作為唱歌吸氣方式也有關係，留待下篇文章我們再做解釋。

　　第二個區塊：

　　喉嚨的部分。這個部分其實不用太過於解釋大家應該可以理解，相信不少人在唱高音的時候會明顯的感受到喉嚨肌肉的不當施力感與緊繃感，造成發出高音的結果是失敗的。

　　從上面的圖片我們可以看到聲帶與氣管間的關係，可以簡單理解為，當我們喉部肌肉過於用力時，可能無形當中會壓迫到氣管大小，進而造成我們的出氣量變小或不順（通常在高音發不順的時候會明顯感覺到吐氣不順），連帶影響高音的流利，造成高音發聲的困難。因此，在身體放鬆的另一個要注意的部分，便是維持喉嚨肌肉的放鬆感了。

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　　不過，關於喉嚨放鬆的動作，因為舊有習慣的影響，在唱高音時喉嚨肌肉要放鬆其實非常的不容易，除了需要我們前篇文章提到對於高音與音高間的想法思維之外，還需要身體肌肉的輔助，這個部分我們再留待之後再提。

　　第三個區塊：

　　下巴的部分。在發高音的時候除了喉嚨周圍肌肉不能過於用力之外，下巴的部分也會影響高音發聲的流利度，唱歌或咬字時，記得「下巴不要往前伸長、不要往上抬起，也不要於用力，造成下巴在發聲時變得過於僵硬」。

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　　這個原因是，當我們下巴過於往前伸長或往上抬起的時候，會連帶的拉長了喉部內部的空間，增加高音發聲的困難度，所以首先一定要確定唱歌不會因為高音而將下巴往前伸長或往上抬起。至於不能太過於用力的部分，則要注意發高音時下巴是需要放鬆的打開，讓聲音不會卡在下巴，進而影響發出高音的容易性。

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　　發高音嘴巴需要張開應該是一種相對直接的的觀念了；如果你有發現國內外歌手在高音的時候嘴巴特別打開應該就可以發現。但是，我們究竟要如何將下巴打開，但是卻不會過於的給予下巴力量呢？

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　　「發呆」。在發呆的時候我們的嘴巴跟下巴其實會有一種很些微的打開感，仔細感覺你應該可以發現到，這個打開的方式其實是因為嘴角的肌肉放鬆了，讓嘴巴呈現一種鬆開感，然後嘴巴就微張了。如此一來，我們可以借用這個感覺，在需要把嘴巴打開的時候，運用兩頰的肌肉，將肌肉有種往下推開的感覺，讓下巴繼續維持放鬆，但嘴巴卻可以有足夠打開的空間發出高
　　要記得，有一個放鬆的身體，才容易有一個流暢的高音，所以大家在唱歌的時候務必記得多點注意在自己的身體有沒有適當的放鬆上，相信習慣之後要發高音就不會太難了！

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作者：楊宗翰老師

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