為什麼歌唱老師要我「打哈欠」？

有沒有遇過當你高音很ㄍㄧㄥ的時候，老師跟你說「用打哈欠的空間試試！」，這時你的高音就變得非常的圓潤飽滿，也讓頸部與下巴都放鬆了一大半，這究竟是什麼原理呢？

哈欠與歌唱

　  打哈欠是一種人體自然的生理反應，在疲憊或瞌睡時往往會打哈欠以增加氧氣供應和提神醒腦。而歌唱並非我們人生存必要所需之動作，需要透過後天模仿學習而習得。因此，透過自然生理反應的打哈欠方式來與後天學習的歌唱來做連結，能夠讓人有效地找到順暢的氣息以及共鳴區，尤其對於想要擴展音域和提升音質的歌手來說非常有用。

當你打哈欠時

　 打哈欠時，會啟動顳顎關節，這是連接下顎骨和顳骨的關節。當下顎打開時，顳顎關節就會開始運作，讓嘴巴可以張開並發出打哈欠的聲音。同時，我們的軟顎，也就是我們俗稱的「軟口蓋」也會向上抬高，剛好就形成了我們唱歌時所需要最暢通的空間，且能增加呼吸深度。再者，打哈欠時喉部肌肉會呈現放鬆狀態。

你可以試試看，將你的手指按壓在副耳根部，嘴巴打開做出打哈欠的預備動作，按壓處會形成一個凹洞，以及會聽見耳邊有一個「噠！」的小小聲音，這就是你最完美的歌唱共鳴空間！

哈欠能幫助你

1.放鬆喉部肌肉：唱歌時，喉部肌肉的放鬆再重要不過！透過打哈欠這種純天然的方法是最直接、也最適合每一個人的放鬆方式，有助於減少喉部緊張，使聲音更加順暢。

2.增加呼吸深度：打哈欠時，你的肺部會被充分擴張，進而增加呼吸深度。而當你利用打哈欠的嘴型呼吸時，一樣能達到同樣的效果，這有助於增加聲音的穿透力和穩定度，使其更加豐滿、清晰、有力。

3.暢通運氣管道：當你做出打哈欠的預備體態時，軟顎會向上抬高，並啟動顳顎關節使下顎向下，使運氣管道呈現自然的疏通狀態，有助於在唱歌時運氣有更好的方向，並減少阻礙。

總之，利用打哈欠的方式開嗓，能夠幫助你更好地控制聲音且放鬆喉外部肌群，使聲音更加有圓潤的空間感。當你在練習唱歌時感到疲憊或疼痛，不妨先停止練習讓你感到喉部不適的樂段，利用打哈欠口型來發聲放鬆並感受一下不必要出力的肌群，避免傷害喉部和聲帶。

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撰文：王涵 老師